Har du frågor om våra tester, vill samarbeta eller bara vill säga hej? Tveka inte att höra av dig!
Vi svarar vanligtvis inom 1–2 arbetsdagar.
Sovsmart hjälper dig sova bättre med evidensbaserade guider, produkttester och vetenskapliga råd om mörkläggning, snarkning, kosttillskott, biohacking och tyngdtäcken.
Hur många timmar sömn behöver en vuxen? De flesta vuxna behöver mellan 7 och 9 timmar sömn per natt.
Vad är djupsömn? Djupsömn (stadium N3) är det mest återhämtande sömnstadiet där tillväxthormon frigörs och immunförsvaret stärks.
Hjälper tyngdtäcken mot sömnproblem? Ja, en svensk studie i Journal of Clinical Sleep Medicine (2020) visade signifikant förbättrad sömnkvalitet.